cum sa slabesti rapid

Legumele  ar trebui să fie pe primul loc în dieta ta. O salată mare te ajută să te saturi pentru câteva ore, dar conţine foarte puţine calorii.cum sa slabesti rapid Adaugă în ea câteva cubuleţe de brânză şi carne slabă pentru conţinutul lor de proteine. Fructele sunt de asemenea sărace în calorii, dar numai dacă le preferi pe cele proaspete. Fructele uscate au un număr mare de calorii şi un volum mic. Lactatele cu conţinut mare de apă sunt foarte utile în dieta Pritikin. O jumătate de litru de iaurt de băut poate să conţină numai 300 de calorii şi este de ajuns ca să fii sătulă câteva ore. Evident, ai nevoie şi de carne din când în când, iar ca să poţi mânca pe săturate, alege tipurile care conţin cât mai puţine grăsimi.

Comments are closed.